практика осознанного питания без диет и ограничений.
Октябрь, 7
12:00 - 14:00
Бутик отель АРБАТ,6
подробнее
Лекция ольги матвиенко
Ольга Матвиенко
— эксперт по физическому и ментальному здоровью. Уже 9 лет я занимаюсь вопросами физического здоровья (нутрициолог)и последние 3 года вопросами ментального здоровья (психолог).
Практика «Пищевой Дзен»
В какой-то момент я устала постоянно думать о еде, о том, что можно, что нельзя, как похудеть или сохранять свой вес без жестких ограничений, как не демонизировать еду, разделяя ее на хорошую и плохую?
МОЖНО ли делать все это не из состояния ЗАПРЕТА, а из состояния ПОЗВОЛЕНИЯ?
Так родился «Пищевой Дзен» - практика осознанного питания без диет и ограничений.
Мы поговорим с вами: 1) О вашей природе. 2) Об установках, связанных с едой. 3) Про пищевое поведение и способы влияния на него. 4) Про эмоциональное питание и как не заедать эмоции. 5) Как практиковать пищевой дзен.
После встречи вы можете присоединиться в чат «DZEN», где ещё в течение недели мы будем с вами наблюдать за своим пищевым поведением, меняя его в лучшую сторону.
Пришло время узнать себя.
Ольга Матвиенко — эксперт по физическому и ментальному здоровью. Уже 9 лет я занимаюсь вопросами физического здоровья (нутрициолог)и последние 3 года вопросами ментального здоровья (психолог).
Практика «Пищевой Дзен»
В какой-то момент я устала постоянно думать о еде, о том, что можно, что нельзя, как похудеть или сохранять свой вес без жестких ограничений, как не демонизировать еду, разделяя ее на хорошую и плохую?
МОЖНО ли делать все это не из состояния ЗАПРЕТА, а из состояния ПОЗВОЛЕНИЯ?
Так родился «Пищевой Дзен» - практика осознанного питания без диет и ограничений.
Мы поговорим с вами: 1) О вашей природе. 2) Об установках, связанных с едой. 3) Про пищевое поведение и способы влияния на него. 4) Про эмоциональное питание и как не заедать эмоции. 5) Как практиковать пищевой дзен.
После встречи вы можете присоединиться в чат «DZEN», где ещё в течение недели мы будем с вами наблюдать за своим пищевым поведением, меняя его в лучшую сторону.